十二 (第1/4页)

    所有学员集合在摆了好几项运动器材的超大房间内，有位跟陈以祥差不多魁梧的男人，正跟白蝶楠说话。

    陈以祥同学员介绍，这人就是接下来会带领大家一块执行所有项目的教练，徐金河。徐金河是山难救助协会的会员，同时也拥有多种证照，不管是登山技术或是健身，甚至还有着飞行伞专业证照。

    徐金河先带领所有学员做一段暖身C之後，就将学员分成两组。陈以祥带五人，白蝶楠带五人，各自领到房间两头。

    贺苹湛自然跟着自己的营养师，她发现朱宜芬也是白蝶楠这组的。

    朱宜芬刻意跟贺苹湛排在一起，小声说:「小湛，不介意我这麽叫你吧！我今年都40了，你肯定b我小。」贺苹湛点头。

    白蝶楠看着手上资料分配，每人使用的运动器材都不一样，时间跟强度也不同，可见确实是依照个人量身订做。

    贺苹湛是骑飞轮，白蝶楠已经先请徐金河按她的身高调整好高度，所以贺苹湛一开始并不费力，但随着时间过去，她越骑越慢，喘着粗气不说，满身的汗水已经将短T恤浸Sh。

    好不容易时间到，贺苹湛近乎虚脱地趴在飞轮上一动不动，她只能转动眼珠去看身旁的朱宜芬。高大的朱宜芬是拉划船机，同样也是大汗淋漓、气喘吁吁，还要休息好几分钟，才能继续下一个动作。

    贺苹湛缓了一会才从飞轮下来，他们这组虽然进行缓慢，但每个人至少都努力在